Ежедневно так много химии и токсинов поступает в организм каждого человека. Они накапливается. А за месяц сколько скопится такого «мусора»? А за год? Без детоксикации тут не обойтись.
Мы подобрали для вас 13 вкусных перекусов, которые помогут очистить ваш организм от «мусора».
1. Авокадо
Этот экзотический плод богат пищевыми волокнами. Да и жиров здесь ненасыщенных полно. Но не в этом основная ценность авокадо. Есть в составе этого фрукта один чудо-ингредиент – глутатион. Данный компонент настолько силен, что он способен вывести из организма около 30 канцерогенов. К тому же и печень глутатион замечательно очищает. Отличная «метелка»!
2. Грейпфрут
Этот цитрусовый плод прекрасно борется с холестерином, убивает раковые клетки и помогает клеткам печени сжечь жир. Вдобавок, грейпфрут с легкостью очищает организм от канцерогенов и шлаков.
3. Ананас
Есть в этом плоде один удивительный компонент – бромелайн. Это чудо-вещество эффективно очищает стенки сосудов и печень от холестерина. И с жировыми запасами бромелайн с легкостью справляется, поэтому ананасы советуют есть при борьбе с лишним весом.
4. Спаржа
Хотите надолго остаться молодыми и здоровыми? Ешьте побольше спаржи. В этом полезнейшем овоще содержится уникальная кислота. Именно этот компонент очищает организм от токсинов и шлаков. Кроме этого, есть здесь белок гистон. Он контролирует рост клеток, а в частности, раковых. Вот такой вот чудо-овощ.
5. Сельдерей
Этот овощ относится к продуктам с отрицательной калорийностью. Чтобы переработать его, организму нужно затратить больше калорий, чем он получит. Вот такой вот жиросжигатель с грядки. А еще в сельдерее очень много клетчатки – она, как метелка, очищает кишечник от всякого сора.
6. Яблоки
В яблоках содержится пектин. Именно он выводит из организма тяжелые металлы, токсины и прочий «мусор». И с паразитами хорошо справляется это вещество. В общем, ешьте «молодильные» яблочки!
7. Арбуз
Богата эта огромная ягода пектином и растительной клетчаткой. Они-то и способствуют очищению организма. К тому же в арбузе есть цитруллин, выводящий из вашего тела аммиак.
8. Зеленые смузи
В зеленых коктейлях содержится множество ценных элементов. Они помогают справиться с различными проблемами, в том числе с зашлакованностью организма и отравлением. Поэтому полакомитесь смузи, и чувствовать себя будете потрясающе!
9. Зеленый чай
Обладает этот благородный напиток мочегонным действием – он выводит изнутри скопившиеся токсины и прочий «мусор». Но основной секрет зеленого чая сокрыт в присутствующих в нем полифенолах. Самым активным из них является эпигаллокатехин галлат. Он настолько сильный, что может уничтожить даже раковые клетки. Оказывается, привычка пить зеленый чай очень полезна!
10. Лимонная вода
Подкисленная вода – это первое, что нужно выпить в случае отравления. Такой коктейль является эффективным детокс-средством.
11. Миндаль
Эти орешки богаты пищевыми волокнами и белками. Они-то и очищают кишечник от мусора.
12. Голубика
В этих ароматных ягодках содержится природный аспирин – вещество, которое уменьшает болевой синдром. А действует голубика как настоящий антибиотик. Поэтому кушайте эти вкусные ягоды, и будете здоровыми!
13. Капуста кале
Кудряволистая капуста содержит целый комплекс ценных веществ – антиоксидантов, минералов и витаминов. Такой богатый набор элементов благотворно воздействует на обменные процессы и способствует очищению тела от всякого скопившегося там «мусора».
И помните, что при очищении организма этими продуктами нужно пить побольше воды.
