Здоровый и полноценный сон обеспечивает приятное начало дня и по-настоящему доброе утро. Как сделать каждое утро добрым? Необходимо максимально ответственно подходить к выбору спального места и постельных принадлежностей. Боли в области шеи, проблемы с позвоночником и даже ранние морщины чаще всего связаны с тем, что спальное место имеет определенные недостатки.
Наиболее распространенной причиной дискомфорта во время сна является неправильный выбор подушки. Именно она поддерживает голову и шею и обеспечивает правильное положение позвоночнику. Как сделать правильный выбор? Постельные принадлежности подбираются в индивидуальном порядке. Необходимый размер подушки определяется ростом и комплекцией, а высота должна обеспечивать устойчивую поддержку головы. Большой размер не рекомендуется выбирать при маленьком весе и росте.
Вид наполнителя также имеет значение. Производители предлагают два варианта — искусственного и натурального происхождения. Наиболее распространенные:
Имеется и срок эксплуатации, который зависит от качества и вида наполнителя. В среднем, срок службы составляет от 6 месяцев до 2-х лет. Многие магазины предлагают купить подушки оптом, что очень выгодно в том случае, когда постельные принадлежности необходимо заменить всем членам семьи. Стоит помнить, что перья и лебяжий пух наиболее долговечны, а хлопковая вата быстро приходит в негодность. В процессе эксплуатации наполнитель накапливает пыль, поэтому стирка или химчистка рекомендуются каждые 3 месяца.
Перед тем, как отправиться в магазин, необходимо выделить главные критерии, которым должна соответствовать подушка. Только в случае правильных решений сон будет полноценным.
Пусть каждое утро будет добрым!