Причин отеков ступней и кистей рук по утрам могут различаться. Часто артрит является распространенной причиной опухших ног и рук по утрам.
Во-первых, важно понять точную причину. Особенно прежде чем рассматривать, какой тип лечения искать. Причины могут включать в себя:
1. Обезвоживание
Наиболее распространенной причиной опухших рук и пальцев при пробуждении по утрам является задержка жидкости.
Особенно если вы не пьете достаточно воды каждый день, ваше тело может перейти в режим обезвоживания во время сна. В результате руки и пальцы, а в некоторых случаях и ноги отекают из-за задержки воды.
2. Поза при засыпании
То, как вы спите, может привести к опуханию рук и пальцев по утрам. Если вы часто ложитесь спать в постели, вы можете согнуть запястье, не осознавая этого, и вызвать последующий отек.
3. Артрит
Воспаление, связанное с артритом, вызывается воспалением суставов. Отек и ригидность вследствие артрита могут длиться несколько часов после пробуждения. Это имеет тенденцию затрагивать меньшие суставы, такие как те в руках.
Ревматоидный артрит является наиболее распространенной формой артрита, которая вызывает опухание суставов пальцев.
Псориатический артрит вызывает воспаление пальцев и суставов, а остеоартрит развивается, когда деградирует хрящ между суставами пальцев.
4. Диета с высоким содержанием натрия
Плохая диета с высоким содержанием натрия может привести к опуханию рук и пальцев по утрам . Когда вы едите продукты с высоким содержанием натрия (жареные продукты, обработанные продукты, соусы, приправы) или не едите достаточно здоровой пищи, организм удерживает воду.
5. Проблемы с почками
Ваша почка и печень могут вызвать отек ног, рук и суставов по утрам . Оба эти органа отвечают за фильтрацию жидкости в вашем организме. Если один из органов не работает должным образом, вода может накапливаться в организме и накапливаться в руках и ногах.
Продолжение на следующей странице:
6. Аллергия
Если у вас аллергия, вполне возможно, что вы можете вступить в контакт с чем-то, что вызывает реакцию в вашем теле. Что и приводит к опухшим рукам и пальцам по утрам.
Например, ангионевротический отек — это состояние кожи, характеризующееся воспалением под поверхностью кожи и часто вызываемое аллергической реакцией. Хотя он обычно влияет на нижележащие слои кожи глаз, ушей и губ, он также может влиять на пальцы.
7. Беременность
Если вы беременны, вы можете проснуться утром с опухшими пальцами рук и ног. Есть ряд причин, почему это происходит. Во время беременности ваш организм вырабатывает на 50% больше крови и других биологических жидкостей, чтобы помочь вашему ребенку расти.
И около 25% вашего веса во время беременности происходит от задержки жидкости. И немного лишней жидкости пойдет на руки и ноги.
8. Активность или бездействие
Если вы постоянно используете руки в напряженных делах на работе, или в упражнении, или в других повторяющихся движениях, могут возникнуть опухшие ноги и руки из-за плохого кровообращения. В то же время, поскольку вы не активны во время сна, возможно, ваши руки могут опухать по утрам из-за попадания крови в руки.
9. Инфекции
Инфекции, такие как паронихия, состояние кожи ногтей, целлюлит, бактериальная инфекция кожи и остеомиелит, заболевание костей, также могут вызвать отек в руках и пальцах, так как иммунная система Попробуйте бороться с инфекциями.
Симптомы отека рук по утрам
По крайней мере, 40 состояний, связанных с опухшими руками по утрам: скованность, онемение или покалывание. Но есть и другие симптомы, которые необходимо учитывать:
Боль: боль от отека в руках и пальцах по утрам может быть постоянной или может приходить и уходить. Руки и пальцы могут испытывать боль, если вы отдыхаете. Вы также можете чувствовать боль в одной части рук и пальцев или во всем.
Скованность: классический симптом опухших рук и пальцев, когда вы просыпаетесь.
Трудность в движении: ваши руки и пальцы не должны болеть, когда вы просыпаетесь. И они не должны болеть, когда встают с постели.
Лечение отечности рук и ног по утрам
Независимо от причин опухания ног и рук по утрам, когда вы просыпаетесь, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы попрощаться с болью.
Поднимите руки над головой на 3-5 минут
Сделайте себе массаж рук и ног или еще лучше, попросите кого-нибудь сделать это за вас
Делайте упражнения для рук, чтобы ваши мышцы двигались
Нанесите лед на руки, чтобы уменьшить отеки
Пейте много воды в течение дня
Уменьшите количество алкоголя, который вы пьете
Избегайте соленой и обработанной пищи
Ежедневные упражнения
Спросите своего функционального или целостного специалиста о естественных альтернативах отекам
Натуральное средство с петрушкой для опухших ног и рук
Но есть другое решение этой проблемы, и это полностью натуральный чай из петрушки. Который устранит излишние жидкости организма и, следовательно, уменьшит отеки. Только это временно, а не является продуктом чего-то более серьезного.
Чай петрушки действует как естественное мочегонное средство. И многочисленные исследования подтвердили его благотворное влияние на общее состояние здоровья и благополучие.
Для достижения наилучших результатов вы должны употреблять всю петрушку, свежую, а также семена, корни и листья, которые обладают невероятным целебным эффектом.
Вот шаги, чтобы приготовить этот чай:
Вначале вскипятить 500 мл воды в кастрюле. Затем мелко нарежьте свежие корни петрушки и листья и перемешайте их. Добавить 5 столовых ложек этой смеси в кастрюлю и варить 5 минут.
Затем оставьте чай на 20 минут, чтобы он остыл, а затем процедите.
Как использовать:
Вы можете добавить лимонный сок, но это необязательно. Пейте чай с петрушкой три раза в день, и это быстро решит проблему, так как отек ног исчезнет через пару дней.