Метеоризм — вздутие живота, связанное с накоплением в кишечнике газов. Это наиболее часто втречающееся недомогание пищеварительного тракта. Ему могут сопутствовать колики, боль в животе и отрыжка.Причины подобного явления различны. Виновниками вздутия живота могут стать как наш рацион, так и стресс.
Чаще всего это еда на бегу, заглатывание воздуха во время пищи, употребление газированных напитков, овощей, вызывающих метеоризм, — капусты, гороха, фасоли, цветной капусты, непереносимость некоторых видов продуктов, использование жевательной резинки. От недостатка лактазы — фермента, переваривающего лактозу, содержащуюся в молоке и молочных продуктах тоже может пучить.
Стресс, жизнь в напряжении и спешке вполне способны нарушить работу кишечника.
Вздутие может быть одним из проявлений так называемого симптома раздражения кишки — заболевания, возникающего от нарушения моторики кишечника на нервной почве. Эти симптомы появляются после каждого приема пищи, независимо от того, что вы съели.
Если вздутие появляется после употребления жирных продуктов, то, скорее всего, стоит проверить состояние желчного пузыря или печени.
А если проблемы возникли после того, как вы поели фруктов или овощей, то, возможно, причина в поджелудочной железе, которая выделяет слишком мало инсулина, необходимого для переваривания углеводов.
Чтобы избавиться от метеоризма, можно: