Диета на цитрусовых

Диет на основе цитрусовых сегодня существует довольно много. Данную диету предложил известный индийский йог Йогананда. Он называл ее: метод омолаживания клеток тела, пробуждения скрытой энергии ума и внутренних сил души.Цитрусовые богаты витаминами В2, С, Р, каротином, калием, кальцием, эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой и биологически активными веществами, которые способствуют ускорению обменных процессов, похудению и очищению организма от ядовитых продуктов обмена. Как проводить диету

Каждый день в течение 9 суток нужно употреблять только следующие продукты:

1.5 грейпфрута, 1.5 лимона, 5 апельсинов

один вид любого вареного овоща (количество не ограничивается)

сырой овощной салат (ассортимент и количество по желанию)

1 стакан свежего апельсинового сока

3 чашки овощного бульона * (по одной перед каждым приёмом пищи)

* Овощной бульон готовится из предварительно измельчённых: сельдерея (2 стебля), моркови (3-5 штук), зелени (пучок петрушки, шпината или другой листовой зелени). Всё это варится в одном литре воды. Сначала сельдерей и морковь (10 минут), затем добавляется зелень (ещё 10 минут), бульон процеживают.

Распорядок дня:

Завтрак — овощной бульон и грейпфрут;

Обед — овощной бульон и салат;

Ужин — овощной бульон, лимон и варёный овощ.

Перед сном — апельсиновый сок.

Апельсины можно есть в течение всего дня.

Утолять жажду все 9 дней можно только питьевой водой либо зелёным чаем.

Очень полезно во время диеты перед сном принимать тёплые ванны с морской солью.

Результат диеты: обновление и исцеление тела, потеря 2 — 4 кг веса, очищение кожи, сосудов, легких и кишечника, улучшение зрения, увеличение энергетического потенциала организма и ясности ума.

! Диета противопоказана при гастрите с повышенной кислотностью и язве желудка.

Учитывая все трудности и противопоказания этой диеты, на её основе можно создать свой вариант питания для оздоровления и омоложения организма.

Например, при гастрите и язве желудка:

Грейпфруты и лимоны можно заменить бананами. Они богаты магнием, который играет ключевую роль в энергетическом обмене и принимает участие более чем в 300 биохимических процессах, протекающих в организме. При его дефиците о бодрости и красоте остается только мечтать.

Апельсиновый сок можно заменить лечебным чаем.

Рецепт чая: Вам потребуется высушенный берёзовый гриб — чага. Его необходимо измельчить, сделать это проще всего на мелкой тёрке. Одну чайную ложку чаги заварите стаканом крутого кипятка, через 5-10 минут можете пить.

Работающему человеку в обеденный перерыв, вместо овощного бульона можно заварить бодрящий чай.

Рецепт чая: крапива — 1 чайная ложка, спорыш -1 чайная ложка, шиповник -1 чайная ложка.

Измельчённые ингредиенты смешайте, залейте стаканом кипятка. Через пять минут чай готов.